BDSM 的核心是自愿与安全，M（Masochism，受虐者）指在双方同意下，通过承受痛感或束缚获得心理满足的一方。界定 M 倾向，需先厘清它与 Sub（臣服者）的区别：Sub 侧重精神支配，M 侧重肉体感官。
新手如何自测？观察自己在特定情境下的反应：当被轻拍、束缚或接受指令时，是感到焦虑厌恶，还是兴奋放松？若后者居多，可能具备 M 倾向。但切记，倾向不等于实践，需严格遵循 SSC 原则——安全、理智、知情同意。
通过阅读圈内科普、参与非性化的 SP（打屁股）或 BD（绑缚）体验来探索边界，务必设置安全词。记住，健康的 M 实践建立在信任与沟通之上，而非自我伤害。如有疑问，可向经验丰富的前辈请教，切勿盲目尝试高风险行为。
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